Mieux vivre le stress et les émotions
Pourquoi méditer ? En savoir plus sur la pleine conscience >
Pratiquant la méditation de longue date, j’ai expérimenté – d’abord sur moi même – les bienfaits engendrés par la pratique de la pleine conscience. Cette approche étant souvent précieuse dans mon travail de psychologue, j’ai décidé de la transmettre également au sein de petits groupes de participants.
Ce cycle de pleine conscience a la particularité de reposer sur le programme MBSR (« Réduction du Stress Basée sur la Mindfulness »), mais aussi de s’enrichir d’éléments-clés issus du programme MBCT (« Thérapie Cognitive Basée sur la Mindfulness » pour la prévention de la rechute dépressive). Chaque séance porte sur un thème particulier, tel que « sortir du pilote automatique », « apprivoiser nos émotions », « se dégager de la rumination mentale », « répondre au lieu de réagir face au stress », « communiquer en pleine conscience »…
C’est avec joie que j’anime ces séances depuis 2014 à l’Espace Pleine Conscience d’Erbisoeul, à Jurbise. Ce lieu est situé entre Mons et Ath, mais aussi à proximité de La Louvière et Charleroi, Soignies, Binche, Saint-Ghislain…
Psychologue clinicienne
Formatrice MBSR – MBCT
Formée aux interventions psychologiques basées sur la pleine conscience auprès des enfants, des adolescents et des parents.
Bienvenue. Si vous souhaitez participer à cette séance d’information (gratuite), merci de me prévenir de votre présence par mail: therese.bougard@gmail.com ou éventuellement par sms au 0477 251020.
Lieu: Espace Pleine Conscience – 107, Chemin de la Ferme, 7050 Erbisoeul (Jurbise).
Quand: le jeudi de 18h15 à 20h45
Lieu: Espace Pleine Conscience – 107, Chemin de la Ferme, Jurbise.
Inscription : Si vous souhaitez participer, merci de me contacter par mail: therese.bougard@gmail.com. Pour plus d’informations pratiques (prix, lieu…), rendez-vous dans la rubrique informations & inscriptions
Quand: le samedi de 10h à 12h30
Lieu: Espace Pleine Conscience – 107, Chemin de la Ferme, Jurbise.
Inscription : Si vous souhaitez participer, merci de me contacter par mail: therese.bougard@gmail.com. Pour plus d’informations pratiques (prix, lieu…), rendez-vous dans la rubrique informations & inscriptions
Quand: le jeudi de 18h15 à 20h45 et un mercredi
Lieu: Espace Pleine Conscience – 107, Chemin de la Ferme, Jurbise.
Inscription : Si vous souhaitez participer, merci de me contacter par mail: therese.bougard@gmail.com. Pour plus d’informations pratiques (prix, lieu…), rendez-vous dans la rubrique informations & inscriptions
Complet
Quand: le samedi de 10h à 12h30 et un mardi soir
Lieu: Espace Pleine Conscience – 107, Chemin de la Ferme, Jurbise.
Inscription : Si vous souhaitez participer, merci de me contacter par mail: therese.bougard@gmail.com. Pour plus d’informations pratiques (prix, lieu…), rendez-vous dans la rubrique informations & inscriptions