18 janvier

Hiver 2020 – Cycle d’entraînement à la pleine conscience en 8 séances: le samedi matin de 10h à 12h30

Quand: Les samedis matin du 18 janvier au 14 mars 2020 Lieu: Espace Pleine Conscience - 107, Chemin de la Ferme, Jurbise. Nombre de participants: 6 à 14 par groupe

16 janvier

Hiver 2020 – Cycle d’entraînement à la pleine conscience en 8 séances: le jeudi soir de 18h15 à 20h45

Quand: Les jeudis soir du 16 janvier au 12 mars 2020 Lieu: Espace Pleine Conscience - 107, Chemin de la Ferme, Jurbise. Nombre de participants: 6 à 14 par groupe

03 décembre

Séance d’information le 3 décembre 2019 de 18h30 à 20h – Méditation de pleine conscience : Gestion du stress et des émotions / prévention de la rechute dépressive

Bienvenue. Si vous souhaitez participer à cette séance d'information (gratuite), merci de me prévenir de votre présence, par sms au 0477 251020, ou par mail : therese.bougard@gmail.com Lieu: Espace Pleine Conscience - 107, Chemin de la Ferme, 7050 Erbisoeul (Jurbise)

30 novembre

Journée silencieuse de pleine conscience le samedi 30 novembre 2019 -sur liste d’attente-

Le programme de cette journée proposera les différentes pratiques de méditation que nous avons expérimentées pendant le cycle des 8 semaines. Un large temps libre sera prévu après le repas pour une sieste ou une balade - tout en restant déconnecté de notre téléphone- :-), restant pleinement avec soi et notre environnement.
Nous savourerons également le repas en pleine conscience - pour cela , apporter votre lunch, idéalement pouvant se manger froid.

Lieu: 107, Chemin de la Ferme à 7050 Erbisoeul

Prix: 45€ via le numéro de compte BE39 3770 5488 0819 - Pour l’inscription, merci de m’envoyer un petit mail et d’attendre mon retour avant d’effectuer le virement. Participants: Entre 8 et 14 personnes

09 septembre

Automne 2019 : Cycle de pleine conscience en 7 séances pour enfants de 6 à 9 ans

Quand: Les lundis après-midi de 16h30 à 18h00, du 9 septembre au 21 octobre 2019 Lieu: Espace Pleine Conscience - 107, Chemin de la Ferme, 7050 Erbisoeul (Jurbise) Nombre de participants: 4 à 8 enfants Tarif: 180 € (remboursement variable selon les mutuelles).   Bienvenue dans ce programme d’apprentissage des pratiques de la pleine conscience. Ce cycle propose d’aborder, à chaque séance, un nouveau thème de la pleine conscience - pratiquant des exercices corporels (inspirés du yoga, qi gong, brain gym), des méditations, des échanges et s’inspirant de la psychologie positive. Ce programme permet à l'enfant d'apprendre à développer l’attention au corps et au souffle, à renforcer l’ancrage, l’équilibre, à développer la confiance en soi, à accueillir ses émotions et y faire face, à cultiver la bienveillance et l’altruisme et enfin, à partager et transmettre. Une véritable expérience qui nourrira l'enfant tout au long de sa vie… Proposée par Madame Virginie Ledant, psychologue et instructrice de pleine conscience pour enfants - Plus d'infos: virginie.ledant@gmail.com - 0495 624040 - https://www.facebook.com/atom.pleineconscience

29 août

Initiation à la pratique de la pleine conscience pour les enseignants et directions d’école de Jurbise -complet-

Quand: Le jeudi 29 août de 9h30 à 12h et le jeudi 12 septembre de 18h à 20h30. Lieu: Espace Pleine Conscience - 107, Chemin de la Ferme, 7050 Erbisoeul (Jurbise). Nombre de participants: De 6 à 14 participants. Ces deux ateliers sont organisés dans le cadre du projet pilote destiné à développer la pratique de la pleine conscience à l'école, en collaboration avec la commune de Jurbise. En parallèle des séances de pleine conscience proposées en automne 2019 par Mme Ledant dans les classes des écoles communales d'Erbisoeul, Herchies et Masnuy-Saint-Jean, les enseignants et directions sont les bienvenus à ces ateliers - découverte afin de s'initier à une pratique personnelle.