10 mars

Séance d’information le 10 mars 2020 de 19h00 à 20h30 – Méditation de pleine conscience : Gestion du stress et des émotions / prévention de la rechute dépressive

Bienvenue. Si vous souhaitez participer à cette séance d'information (gratuite), merci de me prévenir de votre présence, par sms au 0477 251020, ou par mail : therese.bougard@gmail.com Lieu: Espace Pleine Conscience - 107, Chemin de la Ferme, 7050 Erbisoeul (Jurbise)

28 janvier

Hiver 2020 : Cycle de pleine conscience en 8 séances pour ados de 12 à 15 ans

Quand: Les mardis après-midi de 17h45 à 19h00, à partir du 28 janvier 2020 (exceptionnellement horaire différent pour le mardi 4 février: 17h30-18h45) Dates:

• 28 janvier
• 4, 11, 18, 25 février
• 10, 17, 24 mars

Lieu: Espace Pleine Conscience - 107, Chemin de la Ferme, 7050 Erbisoeul (Jurbise) Nombre de participants: 4 à 10 ados Tarif: 180 € (remboursement variable selon les mutuelles). Bienvenue dans ce programme d’apprentissage des pratiques de la pleine conscience. Ce cycle propose d’aborder, à chaque séance, un nouveau thème de la pleine conscience - pratiquant des exercices corporels (inspirés du yoga, qi gong, brain gym), des méditations, des échanges et s’inspirant de la psychologie positive. Ce programme permet à l'adolescent d'apprendre à développer l’attention au corps et au souffle, à renforcer l’ancrage, l’équilibre, à développer la confiance en soi, à accueillir ses émotions et y faire face, à cultiver la bienveillance et l’altruisme et enfin, à partager et transmettre. Une véritable expérience qui le nourrira tout au long de sa vie… Proposée par Madame Virginie Ledant, psychologue et instructrice de pleine conscience pour adolescents et enfants - Plus d'infos: virginie.ledant@gmail.com - 0495 624040 - https://www.facebook.com/atom.pleineconscience

18 janvier

Hiver 2020 – Cycle d’entraînement à la pleine conscience en 8 séances: le samedi matin de 10h à 12h30

Quand: Les samedis matin du 18 janvier au 14 mars 2020 Lieu: Espace Pleine Conscience - 107, Chemin de la Ferme, Jurbise. Nombre de participants: 6 à 14 par groupe

16 janvier

Hiver 2020 – Cycle d’entraînement à la pleine conscience en 8 séances: le jeudi soir de 18h15 à 20h45

Quand: Les jeudis soir du 16 janvier au 12 mars 2020 Lieu: Espace Pleine Conscience - 107, Chemin de la Ferme, Jurbise. Nombre de participants: 6 à 14 par groupe

29 août

Initiation à la pratique de la pleine conscience pour les enseignants et directions d’école de Jurbise -complet-

Quand: Le jeudi 29 août de 9h30 à 12h et le jeudi 12 septembre de 18h à 20h30. Lieu: Espace Pleine Conscience - 107, Chemin de la Ferme, 7050 Erbisoeul (Jurbise). Nombre de participants: De 6 à 14 participants. Ces deux ateliers sont organisés dans le cadre du projet pilote destiné à développer la pratique de la pleine conscience à l'école, en collaboration avec la commune de Jurbise. En parallèle des séances de pleine conscience proposées en automne 2019 par Mme Ledant dans les classes des écoles communales d'Erbisoeul, Herchies et Masnuy-Saint-Jean, les enseignants et directions sont les bienvenus à ces ateliers - découverte afin de s'initier à une pratique personnelle.