Cycles pleine conscience

Cycles d’entraînement à la Pleine Conscience en 8 séances (MBSR-MBCT)

HIVER 2019 

le jeudi de 18h15 à 20h45 :   -Complet-

  • 17, 24, 31 janvier
  • 7, 14, 21, 28 février
  • 14 mars

ou le samedi de 10h à 12h30 (et un lundi):  

  • 19, 26 janvier
  • 3, 9, 16, 23 février     
  • lundi 11, 16 mars

PRINTEMPS 2019 

le jeudi de 18h15 à 20h45 (et un mardi):    -Complet-

  • 2, 9, 16, 23, mardi 28 mai
  • 6, 13, 20 juin

ou le samedi de 10h à 12h30 (et un lundi) :    -Complet-

  • 4, 11, 18, 25 mai
  • lundi 3 juin -de 18h15 à 20h45-
  • 8, 15, 22 juin     

Séances d’initiation pour les enseignants des écoles communales de Jurbise -Complet-

Jeudi 29 août de 9h30 à 12h et jeudi 12 septembre de 18h à 20h30  

AUTOMNE 2019 

le jeudi de 18h15 à 20h45 :  

  • 19, 26 septembre
  • 3, 10, 17, 24 octobre
  • 7, 14 novembre

ou le samedi de 10h à 12h30 (et un lundi):  

  • 21, lundi 30 septembre de 18h15 à 20h45
  • 5, 12, 19, 26 octobre     
  • 9, 16 novembre

Lieu

107, Chemin de la Ferme 7050 Erbisoeul (entité de Jurbise, entre Mons et Ath).


Séance d’information

Mardi 10 septembre 2019 de 18h30 à 20h00

Il est préférable d’assister à la séance d’information (gratuite). Merci de me prévenir de votre participation en m’adressant un mail avec vos coordonnées.


Matériel

Des vêtements souples et confortables sont conseillés pendant les séances. Il est utile d’apporter un tapis de yoga. Des chaises ou des zafus -coussins de méditation- sont à disposition.


Prix

270 euros pour les 8 séances, les notes et les enregistrements pour la pratique formelle à domicile.

Remboursement :  jusqu’à 160 € selon les mutualités.

Les difficultés financières ne doivent pas être un obstacle à la pratique de la pleine conscience. Dans chaque groupe, une place est disponible gratuitement (30 à 60% environ du prix de l’inscription étant déjà remboursé par la mutuelle, la gratuité concerne la partie restante)

Lecture recommandée au fil des séances: « Mindfulness: apprivoiser le stress par la pleine conscience», Edel Maex, De Boeck. Disponible en librairie.


Inscription

Par versement d’un acompte de 70 euros sur le compte BE39 3770 5488 0819 avec en communication : « prénom et nom- jour choisi (jeudi ou samedi) », ainsi que l’envoi d’un mail avec vos coordonnées.

Le solde de 200 euros est à verser deux semaines avant le début du cycle. Les inscriptions seront enregistrées par ordre d’arrivée des acomptes. Si, après la séance d’information, vous décidez de ne pas suivre la session, le versement sera remboursé.

Nombre de participants: 6 à 14 personnes par groupe