Cycles d’entraînement à la Pleine Conscience en 8 séances (MBSR-MBCT)

Avant de vous engager dans un cycle, l’idéal est de participer à une séance d’information. Cela vous permettra d’expérimenter une première pratique, mais aussi d’avoir un contact avec l’enseignant et le lieu, et « sentir » si cela vous convient !

Pour s’inscrire à une séance d’information, consulter la rubrique agenda.

Printemps 2022  

le jeudi de 18h15 à 20h45 -avec un vendredi soir- :  complet

  •  21, 28 avril
  • 5 mai, vendredi 13 mai, 19 mai
  • 2, 9, 16 juin
  • Date de « sécurité » à réserver: 23 juin

Automne 2022

le jeudi de 18h15 à 20h45 : complet

  •  29 septembre
  • 6, 13, 20 octobre
  • 10, 17, 24 novembre
  • 1er décembre
  • Dates de « sécurité » à réserver: 8, 15, 22 décembre

 

Hiver 2023

le jeudi de 18h15 à 20h45 : 

  •  19, 26 janvier
  • 2, 9, 16 février
  • 23, 30 mars
  • 6 avril
  • Dates de « sécurité » à réserver: 13 avril

le samedi de 10h à 12h30 : 

  •  21, 28 janvier
  • 4, 11, 18 février
  • 25 mars
  • 1, 8 avril
  • Dates de « sécurité » à réserver: 15 avril

Printemps 2023  

Cette année, il n’y aura pas de cycle de printemps…                                                                        Mais un nouveau cycle de suivi pour les anciens participants.                                                 Dates à venir 😊🌷

 

Lieu

107, Chemin de la Ferme 7050 Erbisoeul (entité de Jurbise, entre Mons et Ath).


Séance d’information

Mercredi 7 décembre de 18h30 à 20h

Il est préférable d’assister à la séance d’information (gratuite). Merci de me prévenir de votre participation en m’adressant un mail avec vos coordonnées. Si vous n’avez pas la possibilité d’y être présent, un rdv téléphonique est proposé avant de démarrer un cycle.


Matériel

Des vêtements souples et confortables sont conseillés pendant les séances. Il est utile d’apporter un tapis de yoga. Des chaises ou des zafus -coussins de méditation- sont à disposition.


Prix

280 euros pour les 8 séances, les notes et les enregistrements pour la pratique formelle à domicile.

Remboursement :  jusqu’à 160 € selon les mutualités.

Les difficultés financières ne doivent pas être un obstacle à la pratique de la pleine conscience. Dans chaque groupe, une place est disponible gratuitement (30 à 60% environ du prix de l’inscription étant déjà remboursé par la mutuelle, la gratuité concerne la partie restante)

Lecture recommandée au fil des séances: « Mindfulness: apprivoiser le stress par la pleine conscience», Edel Maex, De Boeck. Disponible en librairie.


Inscription

Par versement d’un acompte de 80 euros sur le compte BE39 3770 5488 0819 avec en communication : « prénom et nom- jour choisi (jeudi ou samedi) », ainsi que l’envoi d’un mail avec vos coordonnées.

Le solde de 200 euros est à verser deux semaines avant le début du cycle. Les inscriptions seront enregistrées par ordre d’arrivée des acomptes. Si, après la séance d’information, vous décidez de ne pas suivre la session, le versement sera remboursé.

Le groupe de participants sera organisé en fonction de la situation sanitaire du moment.